Ersti-Woche: Was hilft gegen Kater? Wir haben 9 Tipps für dich!

Die Ersti-Woche ist zum Ritual für neue Studenten geworden – die erste Woche an der Uni gibt Studenten die Gelegenheit, sich zu entspannen und sich an ihre neue Stadt zu gewöhnen, bevor die Arbeit im Ernst beginnt.

Es werden neue Freundschaften geknüpft und wichtige Locations gefunden, jedoch kann die Ersti-Woche eine der größten sozialen Herausforderungen im Leben eines jungen Erwachsenen sein, wobei ein Kater fast unvermeidlich ist.

Es gibt jedoch ein paar Tipps und Tricks, mit denen du auch am nächsten Abend wieder fit bist. Wir verraten dir unsere besten Tipps, wie du als Student mit einer 6 Tage Party zurrechtkommen kannst.

Hilft Essen gegen einen Kater?

Essen hilft dir, Alkohol zu absorbieren, weshalb eine nahrhafte Mahlzeit deinem Magen eine gute Grundlage gibt, bevor du anfängst zu trinken. Zeig deine Kochkünste und koche dir eine kohlenhydrat- und proteinhaltige Mahlzeit, wie Nudeln oder Kartoffeln mit Hühnchen, um dir die Energie zu verleihen die ganze Nacht durchzufeiern.

Sollte ich vor dem Ausgehen weniger trinken, um einen weniger schweren Kater zu haben?

Gehe sicher, dass du nichts verpasst, nur weil du zu früh angefangen hast zu trinken. Falls du mit deinem ersten alkoholischen Getränk warten möchtest, bis es Zeit zum Ausgehen ist, ist ein Mocktail ein guter Start in den Abend. Behalte die Menge des Alkohols im Auge, wenn du selbst ausschenkst oder Getränke mischst, insbesondere wenn es sich um Likör handelt. Investiere vielleicht lieber in einen Messbecher.

Kann langsames Trinken einen Kater verhindern?

Du möchtest vielleicht mit deinen neuen Freunden mithalten, jedoch ist es schwerer, sich von vier Bier in einer Stunde zu erholen, als vier Bier in vier Stunden. Der beste Weg, nicht zu betrunken zu werden, ist es, deine Trinkgeschwindigkeit zu reduzieren. Ein Wechsel zwischen Alkohol und Wasser oder Erfrischungsgetränken sorgt dafür, dass du hydriert bleibst.  

Kann das Trinken von einem Liter Wasser nach dem Alkoholkonsum einen Kater verhindern?

Wenn du nach Hause kommst, trink umgehend eine Flasche Wasser, um dich wieder zu rehydrieren. Stell außerdem ein Glass Wasser auf deinen Nachttisch, damit du etwas zu trinken hast, wenn du nachts aufwachen solltest. Du wirst dir dafür am nächsten Morgen danken! Du kannst außerdem einen Beutel Dioralyte ins Wasser mischen, um zusätzlich deine Elektrolyte aufzustocken, welche durch die Dehydration verloren gegangen sind.

Können Mariendistel-Kapseln meiner Leber helfen, einen Kater nach Alkoholkonsum zu verhindern?

Zu viel Essen und Alkohol kann ein Unwohlsein hervorrufen. Mariendistel-Kapseln können dir dabei helfen, dich schnell zu erholen und deine Leber in Schuss zu halten. Die Mariendistel hilft dir bei der Blutreinigung, Entgiftung, Heilung der Leber und hat zusätzlich einen beruhigenden Effekt auf deinen Magen.

Kann Sport einen Kater nach Alkoholkonsum heilen?

Nach draußen zu gehen, reizt dich vermutlich wenig, während du einen schlimmen Kater hast. Bewegung kann dir jedoch dabei helfen, die Giftstoffe auszuschwitzen, wodurch du dich besser fühlen wirst.

Kann Ruhe einen Kater nach dem Alkoholkonsum heilen?

Alkohol kann deine Schlafqualität und -länge beeinträchtigen. Auch wenn Schlafmangel nicht die Symptome eines Katers auslöst, kann er zu Erschöpfung und Reizbarkeit beitragen. Du solltest eine gute Mütze Schlaf bekommen, um deinem Körper bei der Genesung zu helfen.

Wie kann ich Kopfschmerzen von einem Kater loswerden?

Mache deinen Kopfschmerzen mit einer Auswahl von Kopfschmerz-Roll-ons den Garaus. Du kannst einen solchen Roll-on-Stift online oder bei dir um die Ecke erwerben. Der Stift hilft dir, die Formel auf deine Schläfen, Stirn und Nacken auftragen, wodurch du ein Kribbeln und ein kühlendes Gefühl spürst. Dies hat einen schmerzlindernden Effekt und beseitigt den Kopfschmerz sofort.

Wie kann ich mich vor der Ersti-Grippe schützen?

Leider haben viele Studenten nicht nur an einem Kater. Wenn die Universitäten ihre Türen öffnen, wird die Ersti-Grippe für tausende neue Studenten zur unangenehmen Realität. Während es oftmals nur wie eine Ausrede klingt, um eine Vorlesung zu schwänzen, ist Ersti-Grippe ein Sammelbegriff für eine starke Erkältung oder echte Grippe, welche dich für eine Woche umhauen kann.

Leg dir einen Vorrat an Früchten und Gemüse an. Vitamin C ist besonders wichtig bei der Bekämpfung von Erkältung und Grippe ist, und du kannst dir Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, A, E, D3 und Zink zulegen, um dein Immunsystem zu unterstützen.