Ist es Leistungsangst oder eine erektile Dysfunktion?

Es ist sehr wichtig, über seine gesundheitlichen Probleme zu sprechen. In unserer Gesellschaft ist es bekannt, dass vor allem Männer nicht über ihren Körper und ihre Gesundheitsprobleme sprechen. Ein neuerer Nebeneffekt des Gesprächs über erektile Dysfunktion (ED) ist jedoch, dass die Angst bei jungen Männern zunimmt. In dem Maße, in dem das Bewusstsein für ED wächst, wächst auch die Sorge vieler junger Männer, dass sie selbst unter Erektionsstörungen leiden. 

Tatsächlich kann es sich jedoch um ein psychologisches Problem handeln, das von den jungen Männern selbst verursacht wird. Die Sorge um die eigene sexuelle Leistungsfähigkeit kann zu einer mentalen Blockade führen, die die sexuelle Erregung verdrängt und dazu führt, dass der Penis seine Festigkeit verliert. Dieser Vorfall kann sich auf die Psyche auswirken und künftige mentale Blockaden verursachen, was zu der Befürchtung führen kann, dass es sich um eine erektile Dysfunktion handelt.

Was verursacht Leistungsangst?

Leistungsangst kann in jedem Bereich auftreten, in dem sich eine Person Sorgen um ihre Leistung bei einer bestimmten Tätigkeit macht. In der Sexualität kann Leistungsangst extrem lähmend sein und den sexuellen Moment für eine Person oder ein Paar ruinieren. Eine einzige Episode sexueller Leistungsangst kann eine Spirale künftiger Momente auslösen, die es schwer macht, loszulassen.

Es gibt mehrere Ursachen für Leistungsangst:

• Stress

Äußere Stressursachen wie Sorgen über berufliche, familiäre oder sogar finanzielle Angelegenheiten, die nichts mit Sex zu tun haben, können dazu führen, dass man sich nicht mehr auf den Moment konzentrieren kann.

• Geringes Selbstvertrauen
• Probleme mit dem Körperbild
• Furcht vor Zurückweisung
• Besorgnis über ein unbefriedigendes sexuelles Erlebnis für sich und den Partner

Sehr oft hat das Problem nichts mit der sexuellen Aktivität zu tun. Jemand, der sich sehr zu seinem Partner hingezogen fühlt oder der noch nie Probleme mit seiner sexuellen Leistungsfähigkeit hatte, kann unter Leistungsangst leiden.

Was kann ich tun, wenn ich unter Leistungsangst leide?

Leistungsangst kann überwunden werden, und es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, die in Betracht kommen. Es ist wichtig, die Behandlung zu finden, die für Sie die richtige ist.

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Es ist allgemein bekannt, dass das Reden über ein Problem oft hilft, es besser zu bewältigen, und dass die Kommunikation innerhalb einer Beziehung entscheidend ist. Leistungsangst kann nicht nur für den Betroffenen selbst, sondern auch für den Partner schwierig sein, da er vielleicht glaubt, dass die Probleme auf ihn zurückzuführen sind. Fühlen sie sich nicht mehr zu mir hingezogen? Ist es etwas, das ich getan habe? Wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, können Sie Ihre Nerven beruhigen, indem Sie darüber sprechen, womit Sie sich wohl fühlen, und vielleicht kreative Lösungen finden. Ihre Unterstützung wird erheblich dazu beitragen, Schuldgefühle und Stigmatisierung zu beseitigen.

• Therapie

Eine psychologische Therapie ist eine gute Möglichkeit, um Leistungsangst zu überwinden. Es ist eine gute Möglichkeit, mit jemandem außerhalb der Situation unvoreingenommen über das zu sprechen, was Sie durchmachen und fühlen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen und Ihre Ängste zu bewältigen. Er kann Sie anleiten, wie Sie Ihre Verhaltensmuster ändern können, und Ihnen helfen, mit den Angstgedanken umzugehen.

• Änderungen des Lebensstils

Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf Ihre sexuelle Aktivität. Sport treibt die Endorphine in die Höhe, fördert die innere Zufriedenheit und baut Stress ab. Beckenbodengymnastik ist eine erstaunlich wirksame Methode zur Stärkung der Muskeln, die für die sexuelle Leistungsfähigkeit wichtig sind. Beckenbodengymnastik ist für jeden nützlich, da sie sowohl die Symptome der erektilen Dysfunktion bei Männern verringern als auch Frauen zu stärkeren Orgasmen verhelfen kann.

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